~~~~（>_<)~~~~ 现在跟同事一起吃饭，他们是湖南的，简直是吃辣椒狂。每个菜都放好多辣椒，有时候真的辣的受不了。最近他们买的辣椒是越来越辣了，吃的上火好厉害。现在经常便秘，好郁闷。谁能告诉我经常吃辣椒，吃点什么水果，还是其他食物能缓解辣椒给身体带来的负面影响？
Thanks！

最好多吃红薯、苦瓜，我以前也是这样。

要是怕便秘的话,就吃点含植物纤维多的水果,有助于排便,比如香蕉.
平时多饮水,多食蔬菜,也有助于减缓便秘.
吃辣椒挺好的,能减肥,能预防疾病,更有助于消化,不好的一点可能就是上火.
体质决定了你不能吃辣,吃多会上火,所以你尽量少吃点辣,多喝点凉茶,对身体比较好~~~

水晶梨,山竹,火龙果,雪莲果,都是降火的,
火龙果和雪莲果同时吃,降火效果很好

jifjikjim

梨，苹果等水分多的水果