我的左腿在6月底的时候急性髌骨脱位后(已复位)经医院检查说是造成了韧带的损伤，用高分子固定托固定了4周的时间，现拆除后的症状是：腿可以绷直抬起，坐在椅子上也可以弯曲到90度甚至更多（只是每次一开始的时候有些酸胀的感觉，坐上5，6次以后就可以自由地弯曲），在床上做弯曲动作还有些困难，还不敢正常地走路，感觉没劲，也不敢做下蹲的动作。
请问：我现在膝盖还有些钟，这是正常的吗？我应该怎样做功能恢复，该做些什么动作？（重点）什么时候可以下蹲和上下楼梯呢？

其时你现在就可以下楼梯，只是慢点就行，尽量还是不要让它弯曲。配合着点骨质宁喷剂，那样对你的纫带和软组织，还有骨骼的恢复都有好处。没劲儿是肯定的，正常人让他打上几个月的石膏，拆后照样没劲儿。现在先不要忙着锻炼，等你的腿感觉正常的时候你可以负重练习蹲起动做。