算自己的周期，上个月结束的那一天开始算，+28天就是你这个月该来的日子。但是也会因为身体条件，生病啊中暑啊，或者工作学习压力太大而导致延迟。
如果之前有过无保护措施的性行为，建议去医院做化验。

你好！月经不调只是个症状，治疗不调首先应该找出不调的病因。生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题那么它所对应的激素水平也会有所改变。所以对于月经不调的女性必须得检查激素水平和卵巢功能。做电化学发光激素六项（最好是在来月经第三到五天）和阴道B超。切记不要盲目的用药，因为调经药都是激素类药，对身体各方面影响不说还对于未查清病因的内分泌是一个挠乱过程。如果出现了闭经或者是内分泌结果严重紊乱还得考虑做垂体兴奋试验的检查的。