乳腺增生是非常常见的一种乳腺疾病，占乳腺疾病发病的首位，多发于20-40岁的女性，绝经后常常自行消退.
乳腺增生是一种常见的良性增生,既不是肿瘤，也不是炎症，系由卵巢内分泌功能紊乱，即黄体素下降、雌激素升高所致。女性在正常情况下，乳腺组织也会有周期性的增生，随着激素的周期性调整，乳腺组织便会复原。但有些女性因为内分泌紊乱，乳腺复旧不全，所以乳房摸上去会有肿块，并伴随月经前感觉胀痛，而经后就会减轻。
目前已证明，与乳腺增生有关的因素是：长期不良的精神刺激，如情绪不佳、工作过于紧张、脾气暴躁等。这些不良情绪抑制了卵巢的排卵功能，使孕酮减少、雌激素增高，导致乳腺增生。
西药有比较好的止疼效果，但由于其较多的毒副作用，临床应用受到限制，且不能长期应用。中医治疗和自我调适是治疗本病的理想方法。而中医治疗包括中药治疗及针灸治疗。
对于患有乳腺增生并伴有体胖及内分泌失调的妇女，常食海带大有益处。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
要注意的方面：
1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、多运动，防止肥胖提高免疫力。
4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
6、自我检查和定期复查.
7、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
