前几天踢球时感觉像有东西憋在膝盖里面,但不疼,昨天踢球时由于和别人对脚,膝盖当时疼了一下,晚上回家以后用冰敷了半天,可睡了一觉起来以后好象比昨天更严重了.有什么好的治疗办法吗?` 谢谢了!

你买瓶小的红花油 也就几块钱 在找个人帮你揉 因为你自己不舍得用力 哪疼专门揉拿 三四天就好了 不用担心 我上几天脚扭了 我老公就这么给我揉好的 想再快点好的话 就是用红花油揉完后 买云南白药的贴片 一小盒大约十几块 有五片 每天睡前贴一片在扭到的地方 早上起来揭下去 连续几天就好 别担心 很有效果的 到时就又能踢球了

先要冷敷12小时以上才可以热敷 最近不要做剧烈运动了 你可能韧带拉伤了 去检查一下 记住以后不管扭伤拉伤都要先冷敷在热敷 如果你要是先热敷了就会肿的厉害 当时疼千万不要揉搓 因为这样也算是热敷