查看完整版本: 十六岁总是手脚冰凉

十六岁总是手脚冰凉

我16了 总是手脚冰凉 有时还只是右手 为什麽

答：

天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。



1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施：

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

冬季改善手脚冰凉的方法

肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了

我觉得你最好吃点海参，那是点好东西．

另外还要注意多运动,帮助新陈代谢!!

:victory: :victory: :victory:

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经

微循环不好

多运动吧，促进新陈代谢，可以洗冷水澡

生命在于运动,虽然老套的一句,但也是经典呀,有时再怎么补还不如经常做做运动,爬山呀,打球,跑步,这些都不错

多点运动，接近下大自然。就好了

冬天天气冷的时候感觉明显一点。。

多运动哈~~~~~~~~~~~

踩踩

不知道、。。。。

常规

多运动啊，这是最有效的

换个肾就好了要买的话我介绍几个给你

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经

要注意多做些运动，少喝酒!

多运动,多吃点能让人出汗的东西~~~一出汗不就不会冷了嘛~~~

多运动，吃水果．:lol

吃点补品 多运动~~~

注意平时卫生，多运动，不要宗处于一种状态，如果很严重就去询问医生。

我16岁也是那样，不过现在没有了